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肌肤保养对症下药 改善作息习惯

编辑:时髦周 内容来源: 2015-12-29

文章导读

肌肤保养对症下药 改善作息习惯,肌肤的抗氧化问题,想要做好这护肤工作,首先就需要了解这护肤的时间,只有合适的时间护肤才能取得更加好的效果,这是很多女性都容易疏忽的,下面就一起来看看这详细介绍。

信很多人都听过这肌肤的抗氧化问题,想要做好这护肤工作,首先就需要了解这护肤的时间,只有合适的时间护肤才能取得更加好的效果,这是很多女性都容易疏忽的,下面就一起来看看这详细介绍。

对症下药:抵抗自由基,改善作息习惯


抵抗自由基,改善作息习惯

抵抗自由基,改善作息习惯

一般随着年龄的增长,身体内的自由基也不断增多,而且现代人习惯晚睡,甚至不睡, 一整天积累的毒素无法排出去,新陈代谢减慢,衰老速度加快,因此这种情况的人群最重要的就是要调理好自己的作息时间,提高睡眠质量。此外还要抓住黄金美肤 时间段,在皮肤吸收最好的状态下,进行排毒与修复。

作息建议:

1.不要睡前吃东西

2.关灯睡觉

3.采用一个舒服的睡姿

侧睡:在双腿间垫一个枕头,这会让你感到舒服;

平躺:在双腿下垫一个枕头,从而减轻背部的压力;

避免趴着睡觉:趴着睡觉会引起背部和颈部的不适。

4.坚持锻炼,避免压力

TIPS:每天打盹不要超过20~30分钟,否则会与晚上睡眠质量冲突。

护肤建议:

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护肤建议

夜间是肌肤修复的最好时机,特别是在23点左右,肌肤细胞分裂最激烈,在这个黄金时间内,滋养面膜 ,眼霜 ,精华就是必不可少的了,想要早上看到完美肌肤,这时的保养一定要做到位才行。

TIPS: 洗完脸后,乘着肌肤中仍保有大量水分的柔软状态,敷上富含水份营养的面膜,让肌肤喝足水,最能快速恢复湿润肤况。

肌肤的保养这抗氧化工作也是很重要的,很多人对于这了解得并不是很多,想要让护肤更加的彻底,这些技巧都是需要好好掌握的。

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关键词:   肌肤保养 | 美容 | 护肤   

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